Iniziamo con la parte che nessuno spiega bene
Sentire la sensibilità clitoridea che sale e scende durante una relazione è del tutto normale. Non significa che qualcosa non va. Non significa che il vostro partner non vi attrae più. Non significa nemmeno che dovete "risolvere" qualcosa. E però, la maggior parte delle donne che sperimentano questo fenomeno si sente confusa, a volte persino un po' colpevole.
Qui parliamo di cosa succede davvero quando la sensibilità fluttua, e di come potete usare questa consapevolezza, insieme a uno strumento come il Lem, per sentirvi meno frustrate e più in controllo del vostro corpo.
Cosa provoca queste fluttuazioni
Ci sono almeno cinque fattori che giocano contemporaneamente. Lo stress emotivo è uno dei principali. Quando una relazione attraversa una fase di incertezza, di comunicazione difficile o anche solo di logistica quotidiana complicata, il vostro corpo sente la differenza. Il sistema nervoso si attiva in modalità di protezione, e quando sei in quella modalità, la sensibilità genitale spesso si spegne.
Il ciclo mestruale è un'altra causa chiara. La sensibilità non è costante durante il mese. Per molte persone raggiunge il picco poco prima dell'ovulazione e può diventare più bassa dopo. Se voi e il vostro partner siete in sintonia su tempi e frequenza di intimità, probabilmente non ve ne accorgete. Ma se avete ritmi diversi, queste oscillazioni diventano evidenti.
L'abitudine fisica entra in gioco in modo sottile. Quando avete lo stesso tipo di stimolazione per mesi o anni, il vostro corpo inizia a diventare desensibilizzato. Non è un malfunzionamento. È adattamento neurologico. Ecco perché il cambio di posizione, di tempo della giornata o di ritmo può riportare la sensibilità al picco.
Lo stress non sessuale è un killer silenzioso. Pressione al lavoro, preoccupazioni finanziarie, problemi familiari. Tutte queste cose influenzano il flusso di sangue verso gli organi genitali e la capacità di eccitarsi. Non è una scusa. È fisiologia.
Infine, il tono dell'intimità conta più di quanto pensiamo. Se l'intimità è diventata routine, senza curiosità o esplorazione reciproca, la sensibilità spesso segue il ritmo della stanchezza emotiva. Il corpo rispecchia quello che sentiamo nella relazione.
Come distinguere tra fluttuazione normale e un segnale di allarme
La fluttuazione normale è quella che segue pattern riconoscibili. Si alza attorno all'ovulazione. Scende quando siete stressati per un progetto al lavoro. Torna quando vi riposate. Potete individuare il collegamento tra circostanza e cambio di sensibilità.
Un segnale di allarme è diverso. È quando la sensibilità sparisce completamente per settimane, indipendentemente dal ciclo o dallo stress circostante. È quando non riuscite più a raggiungere l'orgasmo con il vostro partner, anche se prima era facile. È quando la mancanza di sensibilità inizia a creare distanza emotiva significativa tra di voi.
In questo caso, il primo passo non è comprare un nuovo giocattolo. È avere una conversazione reale con il vostro partner. Non "abbiamo un problema sessuale," ma "mi sento un po' disconnessa fisicamente ultimamente, e voglio capire cosa sta succedendo." La maggior parte dei partner risponde bene a questa onestà.
Se la conversazione non cambia nulla, e la fluttuazione rimane grave, parlate con un terapeuta relazionale o con un medico. Non aspettate.
Come il Lem può aiutarvi durante le fluttuazioni
Un vibrator clitoral come il Lem è particolarmente utile durante le fluttuazioni di sensibilità perché non dipende dalla vostra eccitazione naturale per funzionare. La stimolazione per suzione crea una reazione fisica indipendente da quello che il vostro cervello sta facendo.
Questo è importante. Quando la sensibilità è bassa, spesso sentite pressione di performare o di "sentire abbastanza." Il Lem toglie quella pressione. Non dovete provare nulla. Dovete semplicemente permettere al corpo di rispondere a uno stimolo fisico preciso.
Molte donne riferiscono che usare il Lem durante i periodi di sensibilità bassa aiuta a "riaccendere" la risposta. Non perché il Lem sia magico, ma perché stimolo diverso, intensità diversa, e ritmo diverso rieducano i percorsi neurali dell'eccitazione.
Usatelo da sole prima. Non è una prestazione per il vostro partner. È un esperimento anatomico per voi stessi. Scoprite quale impostazione dell'intensità vi riporta in vita. Poi, se volete, invitate il vostro partner a stare con voi mentre lo usate. Molte coppie trovano che condividere il Lem crei una nuova forma di intimità proprio perché toglie la pressione di "farlo bene."
Comunicazione: il vero vibrator della relazione
Accanto al Lem, la comunicazione è l'unico altro strumento che davvero aiuta. Non la comunicazione generica. La comunicazione specifica.
Non dite: "La mia sensibilità non è buona." Dite: "Questa settimana mi sento meno ricettiva di solito. Non è colpa tua. Mi piacerebbe provare qualcosa di diverso, magari il Lem, insieme."
Non dite: "Sono stressata dal lavoro." Dite: "Il progetto al lavoro mi sta prosciugando mentalmente. Quando sono così, il mio corpo ha bisogno di più tempo per svegliarsi. Mi piacerebbe che stasera provassimo 20 minuti di carezze senza obiettivo, e poi vediamo se mi accendo."
Non dite: "Mi annoio." Dite: "Mi ama che variamo il ritmo e il tempo di intimità. Cosa ne dici se la prossima volta lo facciamo al mattino invece che di sera?"
La differenza è enorme. Perché il vostro partner capisce che non è una critica personale. È un'indagine congiunta.
L'elemento della curiosità
Honestly, la parte più interessante della sensibilità fluttuante è che vi costringe a rimanere curiosi nei confronti del vostro corpo. Se la sensibilità fosse sempre uguale, potreste andare in autopilota. Invece, vi dovete continuamente chiedere: cosa succede oggi? Perché? Cosa aiuta?
Coppia dopo coppia che vedo riferisce che il momento in cui hanno iniziato a affrontare le fluttuazioni con curiosità invece che con frustrazione è stato il momento in cui la loro vita sessuale è diventata più interessante, non meno.
Renderla un gioco. "Okay, questa settimana proviamo il Lem all'inizio invece che alla fine." "Questa settimana facciamo l'amore due volte a settimana invece di una." "Questa settimana vediamo se il mattino funziona meglio." Questo atteggiamento di esperimento scientifico trasforma la frustrazione in energia positiva.
Quando le fluttuazioni sono in realtà un segnale che la relazione deve cambiare
Qui serve onestà radicale. A volte, la sensibilità clitoridea che non ritorna non è una questione medica o ormonale. È la risposta del vostro corpo a una relazione che non vi sta nutrendo più.
Se la fluttuazione è diventata persistente, se il vostro partner non è interessato a esplorare il tema con voi, se il sesso è diventato meccanico, allora il vostro corpo vi sta dicendo una verità. Non è una sensibilità clitoridea difettosa. È consiglio emozionale.
Questa non è una tragedia. A volte una relazione può evolversi in amicizia. A volte il vostro piacere sessuale è il messaggero che vi dice che è ora di cambiare qualcosa nella vostra vita. Ascoltate.
La pratica: tre passi quando la sensibilità fluttua questa settimana
Passo uno: Notate il pattern senza giudizio. In quale fase del ciclo siete? Quale è il livello di stress? Quando è stata l'ultima volta che avete fatto qualcosa di nuovo insieme?
Passo due: Abbassate le aspettative di performance. Questa non è la settimana in cui "dovete" venire o essere sessuali. È la settimana in cui esplorate cosa il vostro corpo vuole oggi.
Passo tre: Provate il Lem o un'altra stimolazione nuova. Non perché dovete farvi sentire bene con la forza. Ma perché la novità neurologica aiuta il corpo a ricordare come eccitarsi.
Fatelo da sole, con il partner, o entrambi. Non c'è modo "giusto."